Zemelen tarwe-
Granen & Peulvruchten
NEVO 2025
Macronutrienten
274kcal
Eiwitten
15.4 g
31% ADH
Koolhydraten
20.5 g
7% ADH
Vetten
4.4 g
6% ADH
Vezels
45.4 g
162% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
274 kcal14%
Eiwitten
15 g31%
Koolhydraten
21 g7%
Vetten
4.4 g6%
Vezels
45 g162%
Suikers
2.7 g5%
Verzadigd vet
0.8 g4%
Natrium
3.0 mg0%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 274 kcal | 14% |
| Eiwitten | 15 g | 31% |
| Koolhydraten | 21 g | 7% |
| Vetten | 4.4 g | 6% |
| Vezels | 45 g | 162% |
| Suikers | 2.7 g | 5% |
| Verzadigd vet | 0.8 g | 4% |
| Natrium | 3.0 mg | 0% |
| Cholesterol | 0.0 mg | - |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 0.0 mcg | - |
| Vitamine C | 0.0 mg | - |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 2.1 mg | 14% |
| Vitamine K | 2.7 mcg | 2% |
| Vitamine B6 | 0.7 mg | 39% |
| Vitamine B12 | 0.0 mcg | - |
| Foliumzuur | 49 mcg | 12% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 81 mg | 6% |
| IJzer | 11 mg | 61% |
| Kalium | 1300 mg | 28% |
| Magnesium | 410 mg | 98% |
| Zink | 10 mg | 91% |
| Fosfor | 1200 mg | 96% |
| Selenium | 5.0 mcg | 9% |
| Koper | 1.2 mg | 133% |
Productinformatie
NEVO code: 590
NEVO naam: Zemelen tarwe-
Voedingsmiddelgroep: Graanproducten en meelsoorten
Synoniemen: Tarwezemelen
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 13 februari 2026