Studentenhaver
Noten & Zaden
NEVO 2025
Macronutrienten
496kcal
Eiwitten
11.0 g
22% ADH
Koolhydraten
38.0 g
14% ADH
Vetten
32.1 g
41% ADH
Vezels
5.6 g
20% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
496 kcal25%
Eiwitten
11 g22%
Koolhydraten
38 g14%
Vetten
32 g41%
Vezels
5.6 g20%
Suikers
36 g72%
Verzadigd vet
4.7 g24%
Natrium
13 mg1%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 496 kcal | 25% |
| Eiwitten | 11 g | 22% |
| Koolhydraten | 38 g | 14% |
| Vetten | 32 g | 41% |
| Vezels | 5.6 g | 20% |
| Suikers | 36 g | 72% |
| Verzadigd vet | 4.7 g | 24% |
| Natrium | 13 mg | 1% |
| Cholesterol | 0.0 mg | - |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 0.0 mcg | - |
| Vitamine C | 1.0 mg | 1% |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 6.3 mg | 42% |
| Vitamine K | 1.9 mcg | 2% |
| Vitamine B6 | 0.2 mg | 10% |
| Vitamine B12 | 0.0 mcg | - |
| Foliumzuur | 33 mcg | 8% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 115 mg | 9% |
| IJzer | 2.7 mg | 15% |
| Kalium | 735 mg | 16% |
| Magnesium | 155 mg | 37% |
| Zink | 1.7 mg | 16% |
| Fosfor | 312 mg | 25% |
| Selenium | 389 mcg | 707% |
| Koper | 0.9 mg | 99% |
Productinformatie
NEVO code: 205
NEVO naam: Studentenhaver
Voedingsmiddelgroep: Noten en zaden
Synoniemen: Gemengde noten met rozijnen
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 13 februari 2026