Lever varkens- rauw
Vlees & Vis
NEVO 2025
Macronutrienten
129kcal
Eiwitten
21.3 g
43% ADH
Koolhydraten
0.2 g
0% ADH
Vetten
4.8 g
6% ADH
Vezels
0.0 g
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
129 kcal6%
Eiwitten
21 g43%
Koolhydraten
0.2 g0%
Vetten
4.8 g6%
Suikers
0.2 g0%
Verzadigd vet
1.8 g9%
Natrium
114 mg5%
Cholesterol
158 mg53%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 129 kcal | 6% |
| Eiwitten | 21 g | 43% |
| Koolhydraten | 0.2 g | 0% |
| Vetten | 4.8 g | 6% |
| Vezels | 0.0 g | - |
| Suikers | 0.2 g | 0% |
| Verzadigd vet | 1.8 g | 9% |
| Natrium | 114 mg | 5% |
| Cholesterol | 158 mg | 53% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 21723 mcg | 2414% |
| Vitamine C | 19 mg | 21% |
| Vitamine D | 1.0 mcg | 5% |
| Vitamine E | 1.0 mg | 7% |
| Vitamine K | 0.5 mcg | 0% |
| Vitamine B6 | 0.6 mg | 35% |
| Vitamine B12 | 25 mcg | 1051% |
| Foliumzuur | 414 mcg | 103% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 6.0 mg | 0% |
| IJzer | 18 mg | 99% |
| Kalium | 308 mg | 7% |
| Magnesium | 22 mg | 5% |
| Zink | 7.7 mg | 70% |
| Fosfor | 411 mg | 33% |
| Selenium | 63 mcg | 115% |
| Koper | 1.4 mg | 160% |
Productinformatie
NEVO code: 1426
NEVO naam: Lever varkens- rauw
Voedingsmiddelgroep: Vlees en gevogelte
Synoniemen: Varkenslever rauw
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 13 februari 2026