Lever runder- rauw
Vlees & Vis
NEVO 2025
Macronutrienten
129kcal
Eiwitten
21.0 g
42% ADH
Koolhydraten
1.9 g
1% ADH
Vetten
4.2 g
5% ADH
Vezels
0.0 g
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
129 kcal6%
Eiwitten
21 g42%
Koolhydraten
1.9 g1%
Vetten
4.2 g5%
Suikers
0.4 g1%
Verzadigd vet
1.9 g10%
Natrium
75 mg3%
Cholesterol
183 mg61%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 129 kcal | 6% |
| Eiwitten | 21 g | 42% |
| Koolhydraten | 1.9 g | 1% |
| Vetten | 4.2 g | 5% |
| Vezels | 0.0 g | - |
| Suikers | 0.4 g | 1% |
| Verzadigd vet | 1.9 g | 10% |
| Natrium | 75 mg | 3% |
| Cholesterol | 183 mg | 61% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 27586 mcg | 3065% |
| Vitamine C | 19 mg | 21% |
| Vitamine D | 0.7 mcg | 3% |
| Vitamine E | 1.5 mg | 10% |
| Vitamine B6 | 0.7 mg | 43% |
| Vitamine B12 | 130 mcg | 5398% |
| Foliumzuur | 350 mcg | 88% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 5.0 mg | 0% |
| IJzer | 6.0 mg | 33% |
| Kalium | 365 mg | 8% |
| Magnesium | 21 mg | 5% |
| Zink | 4.1 mg | 37% |
| Fosfor | 396 mg | 32% |
| Selenium | 29 mcg | 53% |
| Koper | 8.2 mg | 916% |
Productinformatie
NEVO code: 1407
NEVO naam: Lever runder- rauw
Voedingsmiddelgroep: Vlees en gevogelte
Synoniemen: Runderlever rauw
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 13 februari 2026