Doperwten
Granen & Peulvruchten
NEVO 2025
Macronutrienten
69kcal
Eiwitten
4.0 g
8% ADH
Koolhydraten
11.0 g
4% ADH
Vetten
0.0 g
Vezels
5.1 g
18% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
69 kcal3%
Eiwitten
4.0 g8%
Koolhydraten
11 g4%
Vezels
5.1 g18%
Suikers
2.7 g5%
Verzadigd vet
0.1 g1%
Natrium
10 mg0%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 69 kcal | 3% |
| Eiwitten | 4.0 g | 8% |
| Koolhydraten | 11 g | 4% |
| Vetten | 0.0 g | - |
| Vezels | 5.1 g | 18% |
| Suikers | 2.7 g | 5% |
| Verzadigd vet | 0.1 g | 1% |
| Natrium | 10 mg | 0% |
| Cholesterol | 0.0 mg | - |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 0.0 g | - |
| Meervoudig onverzadigd | 0.0 g | - |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 21 mcg | 2% |
| Vitamine C | 25 mg | 28% |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 0.2 mg | 1% |
| Vitamine K | 36 mcg | 30% |
| Vitamine B1 | 0.2 mg | 14% |
| Vitamine B2 | 0.1 mg | 12% |
| Vitamine B3 | 2.7 mg | 17% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 5% |
| Vitamine B12 | 0.0 mcg | - |
| Foliumzuur | 33 mcg | 8% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 20 mg | 2% |
| IJzer | 2.0 mg | 11% |
| Kalium | 300 mg | 6% |
| Magnesium | 29 mg | 7% |
| Zink | 1.0 mg | 9% |
| Fosfor | 80 mg | 6% |
| Selenium | 1.0 mcg | 2% |
| Koper | 0.0 mg | 3% |
Productinformatie
NEVO code: 963
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 16 juli 2026