Ga naar inhoud
Je Leefstijl Als Medicijn
Salade met sinaasappel
Bijgerechten
Hoofdgerechten
Lunch

Gemengde salade met witlof, sinaasappel en ei

Salade met sinaasappel is een koolhydraat beperkte salade, ideaal voor een gezonde lunch!

Voorbereiden
10 min
Bereiden
5 min
Totaal
15 min
Porties
1 persoon

Salade met sinaasappel is een koolhydraat beperkte salade, ideaal voor een gezonde lunch!

Past binnen de onderstaande voedingspatronen:
Koolhydraatarm
Mediterraan (Pioppi)
Paleo
Slow Carbs
Vega - Vegetarisch
Keuken
Nederlands
Bevat
Ei
Fruit
Noten
Tags
Budget
Maaltijdsalade
Salades - Dressings
Snel
Vega - Vegetarisch

Bereiding

1

Bereid de ingrediënten voor zoals aangegeven

2

Doe de witlof met de veldsla in een kom

3

Doe er olijfolie, zout en peper bij en meng voorzichtig

4

Verdeel de slamix over de borden

5

Leg er achtereenvolgens de sinaasappel en de radijs op

6

Garneer met eierkwarten en pecannoten

7

Spuit de balsamico-crème er in een mooi patroon eroverheen en maal er nog een snuf peper over. En nog wat zout op de eieren

8

Tip - Je kunt in plaats van pecannoten ook walnoten gebruiken

9

Tip - Je kunt een kleinere variant van deze salade ook gebruiken als voorgerecht

Ingrediënten

1 persoon

Voedingswaarden

per portie
Calorieën
518 kcal26%
Eiwitten
19 g38%
Koolhydraten
19 g7%
Vetten
39 g50%
Vezels
13 g46%
Vitamine A4391 mcg
488%
Vitamine C97 mg
108%
Vitamine D2 mcg
10%
Vitamine E2 mg
13%
Vitamine K3 mcg
3%
Vitamine B61 mg
59%
Vitamine B121 mcg
42%
Foliumzuur166 mcg
42%

% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid