Ga naar inhoud
Je Leefstijl Als Medicijn
fruitige mug cake
Nagerechten
Zoete tussendoortjes
Lunch
Ontbijt

Snelle fruitige mug cake

Overheerlijke fruitige mug cake: snel gemaakt en perfect voor weekend of doordeweeks genieten.

Bereiden
5 min
Totaal
5 min
Porties
1 portie

Deze fruitige mug cake is overheerlijk! Echt een verwen ontbijt voor in het weekend of lekker voor doordeweeks. Een heerlijk snel recept van Oanh’s Kitchen

Past binnen de onderstaande voedingspatronen:
Ketogeen
Koolhydraatarm
Mediterraan (Pioppi)
Paleo
Vega - Vegetarisch
Keuken
Amerikaans
Nederlands
Bevat
Fruit
Koemelk
Lactose
Tags
Gebak
Lekker voor kinderen
Snel
Vega - Vegetarisch

Bereiding

1

Smelt de boter en voeg hier amandelmeel, kokosmeel, vanille-extract, erythritol, bakpoeder, ei en zout aan toe

2

Roer het beslag goed door en doe het over in een ramequin of mok

3

Leg het fruit er bovenop

4

Verwarm 2 minuten in de magnetron op 750 watt

5

Strooi er tot slot nog een beetje kokosrasp overheen en laat afkoelen

6

Tip - Doe wat cacaopoeder of kaneel bij de mug cake. Ook heerlijk met een dot slagroom!

Tips & Variaties

Heb je geen magnetron? Doe de mug cake dan ongeveer 20 minuten in de oven op 180 graden.

Ingrediënten

1 portie

Beslag

Topping

Benodigdheden

  • klein ovenschaaltje(, ramequin of mok)
  • magnetron(op 750 W)

Voedingswaarden

per portie
Calorieën
266 kcal13%
Eiwitten
6 g12%
Koolhydraten
6 g2%
Vetten
24 g31%
Vezels
6 g21%
Vitamine A384 mcg
43%
Vitamine C2 mg
2%
Vitamine E0.4 mg
3%
Vitamine K3 mcg
3%
Vitamine B120.03 mcg
1%
Foliumzuur2 mcg
1%

% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid