Ga naar inhoud
Webinar metabole GLP-1 therapie door internist Dr Yvo SijpkensOnze webinars
BBQ shaslik van ribeye met gepofte groenten en ras el hanout
Hoofdgerechten

BBQ shaslik van ribeye met gepofte groenten en ras el hanout

Sappige BBQ-sashlik van malse ribeye met geroosterde groenten, op smaak gebracht met warme ras el hanout en gerookte paprika. Perfect voor een zomerse avond aan de barbecue.

Voorbereiden
20 min
Bereiden
50 min
Totaal
70 min
Porties
2 porties

Sappige, kruidige sashlikspiesjes van malse ribeye met geroosterde groenten vol warme specerijen. De combinatie van barbecue, ras el hanout en licht gepofte groenten zorgt voor diepe smaken en een echte zomeravondsfeer. Maar dit gerecht is ook te maken zonder BBQ!

Past binnen de onderstaande voedingspatronen:
Koolhydraatarm
Eiwitrijk
Paleo
Keuken
Noord-Afrika - Midden-Oosten
Bevat
Nachtschade
Knoflook
Tags
BBQ
Groenten

Bereiding

1

Meng olijfolie, ras el hanout, gerookt paprikapoeder, knoflook, zout en peper in een kom

2

Voeg het vlees toe en meng goed door

3

Laat 30 minuten marineren

4

Rijg het vlees afwisselend met paprika en ui aan de spiesen

5

Doe de groenten op een met bakpapier beklede bakplaat (of in folie voor op de BBQ)

6

Voeg olijfolie, ras el hanout en zout toe

7

Meng goed door

8

Rooster 20 minuten in de oven tot de groenten zacht en licht gepoft zijn ( of 20 minuten op de BBQ )

9

Grill de sashlik spiesjes rondom goudbruin en gaar op de BBQ of grillpan

10

Laat kort rusten

11

Verdeel de gepofte groenten over de borden

12

Leg de sashlik spiesjes erop

13

Bestrooi met verse peterselie

14

Eet smakelijk!

Beoordelingen

Dit recept heeft nog geen beoordelingen. Ben jij de eerste?

Beoordeel dit recept

Je beoordeling wordt eerst door de redactie bekeken en kan gebruikt worden om het recept te verbeteren.

Ingrediënten

2 porties

Sashlik

Marinade

Gepofte groenten

Garnering

Voedingswaarden

per portie
Calorieën
745.79 kcal37%
Eiwitten
49.45 g99%
Koolhydraten
22.81 g8%
Vetten
47.48 g61%
Vezels
12.56 g45%
Suikers
19.58 g39%
Vitamine A204.48 mcg
23%
Vitamine C352.46 mg
392%
Vitamine D1 mcg
5%
Vitamine E8.91 mg
59%
Vitamine K70.17 mcg
58%
Vitamine B10.3 mg
25%
Vitamine B20.57 mg
44%
Vitamine B320.58 mg
129%
Vitamine B61.63 mg
96%
Vitamine B122.7 mcg
113%
Foliumzuur194.83 mcg
49%

% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid