Keto Kaiserschmarrn
OpslaanOpgeslagen!
Bereidingstijd: 15 minuten minuten
Totale tijd: 15 minuten minuten
Gang: Ontbijt
Keuken: Ketogeen
Trefwoord: Ketogeen, Koolhydraatarm
Porties: 4 personen
calorieën: 614kcal
Auteur: Ekomenu
Staafmixer
2 beslagkom
Rasp
Bakpan
Spatel
Ook erg lekker met rozijnen.
- 120 gram Amandelmeel
- 300 gram Volle kwark
- 8 eieren
- 1 Citroen
- 125 gram Frambozen
- 1 eetlepel olijfolie of roomboter
- Zout naar smaak
Splits de eieren en klop het eiwit heel stijf met een snufje zout.
Klop een luchtig beslag van de amandelmeel, kwark en eigeel.
Was de citroen en rasp de schil erboven.
Spatel het opgeklopte eiwit voorzichtig door het beslag.
Verhit olie (of boter als je dat lekkerder vindt) in een bakpan.
Schenk het beslag in delen in de pan en bak lichtbruin en gaar.
Met een spatel verdeel je de pannenkoekjes in stukken.
Serveer de kaiserschmarrn met een lepel kwark en een paar frambozen (of ander fruit).
Calorieën: 614kcal | Koolhydraten: 9g | Eiwit: 23g | Vet: 53g | Verzadigd vet: 10g | Vezels: 3g | Suiker: 5g