Je wilt graag minder suiker eten, maar waar begin je?
Je wilt graag minder suiker eten, hoe pak je dat aan? De diëtisten van de voedingsacademie geven advies en bieden je een suikerchallenge aan.
Een knusse, koolhydraatarme kerst; 6 tips.
Diëtisten Brenda Frunt en Marieke de Groot geven 6 tips voor een koolhydraatarme kerst. Zo hou je tijdens de feestdagen een stabiele bloedsuikerspiegel en blijf je lekker energiek.
Gevulde flespompoen met zalm, spinazie en kastanjechampignons
Gevulde flespompoen met zalm, spinazie en kastanjechampignons is een heerlijk herfstrecept van de voedingsacademie. Het past prima in een koolhydraatarm eiwitrijk voedingspatroon.
Frisse salade met rode biet en druiven
Deze frisse salade met rode biet en druiven bevat veel vitamine A, C, B11 en kalium, magnesium en calcium. Als lunch past het prima binnen een koolhydraatarm voedingspatroon.
Autofagie, het nut van regelmatig je lichaam opschonen
Autofagie is het proces van opruimen van afval door je lichaam. Het zorgt voor vernieuwing en verjonging van de cellen. Periodiek vasten bevordert dit proces.
Salade met makreel en mango
Deze koolhydraatbeperkte salade met makreel en mango is een recept van de Voedingsacademie. Makreel is een vette vis en bevat veel omega 3 en vitamine B12.
Wat zijn de valkuilen bij periodiek vasten?
Wat zijn de valkuilen bij periodiek vasten en hoe ga je daarmee om? In dit artikel geeft Marieke de Groot van de Voedingsacademie herkenbare voorbeelden van valkuilen en oplossingen.
Sofrito
Sofrito is een heerlijke soep maar ook heel goed te gebruiken als basis voor pastasaus. Dit koolhydraatarme recept kan prima als voorgerecht bij de Bernsteinmethode.
Venkelsalade met salsa verde, kalkoenfilet en gebakken peer
Venkelsalade met salsa verde, kalkoenfilet en gebakken peer is een gerecht boordevol met vitamine C, E en K. Echt superfood. Een gerecht van de Voedingsacademie
Waarom je geen spiermassa verliest als je periodiek vast, zelfs als je sport
Wat zijn de voordelen van periodiek vasten en nuchter bewegen? Wat doet dit met je spiermassa? Diëtiste Marieke de Groot geeft je antwoord in deze blog.
Dit was het laatste bericht
Dit was het laatste bericht