Tortilla’s

Je kan zoveel lekkers maken met tortilla’s! Maak bijvoorbeeld quesadilla, tortillataart, of beleg de tortillawrap met een frisse salade of kruidenroomkaas en gerookte zalm! Allemaal zo lekker!

Oanh Ha Thi Ngoc

Tortilla’s

Bereidingstijd: 20 minuten
Totale tijd: 20 minuten
Gang: Bijgerecht, Hoofdgerecht, lunch
Trefwoord: eiwitrijk, Ketogeen, Koolhydraatarm
Porties: 10 stuks
calorieën: 66.8kcal
Auteur: Oanh’s Kitchen

Over dit recept

Koop in de winkel een fles verse eiwitten om je eidooiers te besparen, of verwerk ze in een ander recept!

Ingrediënten

  • 10 eiwitten 450 gram
  • 75 gram kokosmeel
  • 75 milliliter ongezoete amandelmelk
  • 2 theelepels wijnstijnbakpoeder
  • snufje zout
  • 0,5 theelepel knoflookpoeder
  • 0,5 theelepel uienpoeder
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • snufje oregano
  • kokosolie

Instructies

  • Meng alle ingrediënten behalve de kokosolie tot een egaal beslag.
  • Verwarm wat kokosolie in een koekenpan en schenk één tiende van het beslag in de pan.
  • Bak de tortilla goudbruin op middelhoog vuur en draai hem vervolgens om.
  • Herhaal dit tot het beslag op is.

Voedingswaarde

Calorieën: 66.8kcal | Koolhydraten: 1.4g | Eiwit: 6.3g | Vet: 3g
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat ons weten hoe het was!

Dit is een recept vanuit de boeken van Oanh’s Kitchen

Recept ideeën

Voor meer recepten ga naar de pagina ‘Wat eten we vandaag? Gezonde leefstijlrecepten

Voor meer recepten ga naar de pagina ‘Wat eten we vandaag? Gezonde leefstijlrecepten

Meer informatie

Deze pagina wordt mede mogelijk gemaakt door samenwerking met Ekomenu

13 leefstijlen
1, 2, 3 of 4 personen
Kies je favoriete gerechten
Gratis ophalen of thuisbezorgen