Wit bolletje koolhydraatarm
Een recept voor een wit bolletje koolhydraatarm. Niets is zo gemakkelijk om mee te nemen als een boterham met kaas naar school of je werk.
Zoete suikervrije wafels
Zoete suikervrije wafels zijn lekker als feestelijke lunch of ontbijt. Wanneer je de portie halveert kan je ze ook serveren als nagerecht of traktatie.
Suikervrije chocolademelk met slagroom
Met deze heerlijke suikervrije chocolademelk met slagroom is het écht genieten tijdens een koude winterse dag. Even een moment voor jezelf!
Gevulde flespompoen met zalm, spinazie en kastanjechampignons
Gevulde flespompoen met zalm, spinazie en kastanjechampignons is een heerlijk herfstrecept van de voedingsacademie. Het past prima in een koolhydraatarm eiwitrijk voedingspatroon.
Frisse salade met rode biet en druiven
Deze frisse salade met rode biet en druiven bevat veel vitamine A, C, B11 en kalium, magnesium en calcium. Als lunch past het prima binnen een koolhydraatarm voedingspatroon.
Courgetti met avocadopesto, gepofte tomaatjes en garnalen
Courgetti met avocadopesto is een recept uit het boek Vast Wel van diëtisten Brenda Frunt en Marieke de Groot. het past prima in een koolhydraatarm dieet.
Keto pasta pesto met Konjac spaghetti
Hunker je naar pasta? Dan is is dit recept van Ekomenu met Konjac spaghetti een goed alternatief! Konjac is een zetmeelhoudende, vezelrijke en caloriearme wortelknol en bestaat voornamelijk uit water.
Keto pasta met groenten en romige kaassaus
Dit recept van Ekomenu voor keto pasta met groenten maakt een ‘pasta’ van eieren en roomkaas. Eieren bevatten weinig koolhydraten en veel vitamine B2, B12 en A.
Keto amandelpizza met prei
Deze heerlijke keto amandelpizza met een topping van prei is een recept van Ekomenu. Prei is familie van de knoflook en ui en is goed voor hart- en bloedvaten.
Keto Kaiserschmarrn
Keto Kaiserschmarrn is een Oostenrijkse lekkernij, een soort luchtige pannenkoek. Dat komt door de opgeklopte eiwitten die door het beslag worden geroerd. Een heerlijk ontbijtrecept van Ekomenu.
Dit was het laatste bericht
Dit was het laatste bericht