Wat je nu echt met leefstijl kan doen tegen Covid-19
Iedereen heeft het er wel over, maar niemand heeft een volledig overzicht gemaakt.
Ik ontving onderstaande mail van William Cortvriendt
Ik had je al eerder content voor je website beloofd maar ik ben echter een drietal weken druk geweest met het schrijven van een boek(je) over wat je nu echt met leefstijl kan doen tegen Covid-19. Iedereen heeft het er wel over, maar niemand heeft tot nu toe een volledig overzicht gemaakt. Ik heb daarbij ook besloten dat ik het boekje kosteloos als pdf ter beschikking te stellen. Het bijgesloten boekje mag je dus op je website publiceren en vrij om te downloaden en verder te delen
En William heeft er echt veel werk aan gehad en ik wil dan ook heel graag dit boek met al onze volgers delen. Dank je wel William dat je dit belangeloos hebt gedaan.
Actieboek tegen COVID-19 en de volgende pandemieën
Voorwoord
Ik schrijf al bijna tien jaar over het belang van leefstijl voor onze gezondheid en levensverwachting. Ondertussen beseffen we dat ook de ernst van de Corona pandemie sterk samenhangt met onze leefstijl. Kortweg gezegd, onze leefstijl bepaalt hoe goed onze weerstand is en die bepaalt in sterke mate of we ziek worden door het Covid-19 virus en of we snel en volledig herstellen, of juist niet en we mogelijk zelfs overlijden.
Ik heb gemeend dat het mijn plicht is om de relevante wetenschap over leefstijl en de corona pandemie in een toegankelijk boekje op te schrijven en dit voor iedereen gratis ter beschikking te stellen.
Bij deze!
William Cortvriendt
December 2020
Ik ga uiteraard al de 120 bladzijdes hier niet delen daarvoor kan je het e-book downloaden maar ik wil wel de inhoudsopgave hier delen zodat je een idee hebt van de zeer uitgebreide content van dit e-book.
Deel I Wat we weten over Covid-19
- Wuhan, China. November 2019
- Wat er zoal is gebeurd met Covid-19 in 2020
- Een virus, wat is dat eigenlijk?
- Veelgebruikte termen bij infectieziekten
- Wie heeft met een hoger risico op besmetting?
- Hoe kun je voorkomen dat je besmet raakt met Covid-19?
- De zin en onzin van groepsimmuniteit
- Het ziektebeeld van Covid-19
- De geneesmiddelen tegen Covid-19
- De ontwikkeling van een vaccin
- Raken we Covid-19 kwijt door vaccinaties?
- De volgende pandemie is een kwestie van tijd
Deel II Wat je zelf met leefstijl kunt doen tegen Covid-19 en andere infecties
- De kracht van vitamine D
- De goede adviezen vanuit de Blauwe zones
- Covid-19 en onderliggende aandoeningen
- Het metabool syndroom
- De mismatch tussen onze genen en de moderne voeding
- Hoe overgewicht tot gezondheidsproblemen leidt
- Wat te doen als je overgewicht hebt?
- Waarom minder eten niet werkt om overgewicht te verliezen
- Praktische punten om blijvend gewicht te verliezen
- Als gewicht verliezen onvoldoende lukt
- Omschakelen naar gezondere vetten
- Diabetes type 2 omkeren
- Zelf je bloedruk verlagen
- Je ontstekingsgraad verminderen
- Stress verminderen
- Je weerstand extra stimuleren door koudetraining
- Zoek de natuur op
- Meer bewegen
- Beter slapen en meer melatonine
- Stoppen met roken en minderen met alcohol
- Het belang van een goede mondverzorging
- Samenvatting
- Geraadpleegde bronnen en boeken om verder te lezen
Pop-up voor download gemist?
Mocht je de pop-up om de download te starten niet hebben ontvangen vraag dan het e-book aan via ons contactformulier via onderstaande knop.
Vink bij de vraag waarover wilt u informatie ontvangen de optie Ik wil graag het COVID-19 e-book ontvangen.
Wat we eerder publiceerden over COVID-19 en leefstijl om je weerstand te verhogen
Voeding als belangrijkste wapen in de strijd tegen het Coronavirus
Zo maak je jezelf weerbaar tegen COVID-19, met je leefstijl Corona te lijf
Het heeft even geduurd, maar ook de regering erkent nu het belang van de gezonde leefstijl in de strijd tegen het Corona virus. Met (soms kleine) leefstijlveranderingen kan iedereen zichzelf weerbaarder maken. Wacht niet op de overheidscampagne, lees dit artikel en ga aan de slag.
COVID 19 De positieve effecten van Leefstijl om je weerstand te verhogen
Al in mei 2020 gaf internist Dr. Yvo Sijpkens ons 10 tips om je weerstand te verhogen door het aanpakken van je leefstijl. Een hogere weerstand kan helpen tegen ernstige complicaties bij een besmetting met het coronavirus.
Enkele boeken van William Cortvriendt voor een gezonde start in het nieuwe jaar.
Voor meer gezonde leefstijlboeken ga je naar onze uitgelichte leefstijlboeken pagina.
Informatie door deskundigen
Stichting Je Leefstijl Als Medicijn wordt geadviseerd door deskundigen op het gebied van leefstijl en leefstijlgeneeskunde (wie zijn wij). De pagina’s van onderstaande deskundigen worden vaak bezocht door mensen op zoek naar leefstijlinformatie. Voor nog meer achtergrond informatie bezoek ons blog of kijk bij de leefstijlboeken.
Het stuit mij tegen de borst dat we met medicijnen proberen de schade te beperken, terwijl aanpassing van onze leefstijl deze ziektes kan voorkomen en omkeren.
Dr. Yvo Sijpkens is onze medisch adviseur. Genezen van metabole dysfunctie dmv Leefstijlgeneeskunde heeft zijn bijzondere aandacht.
William is medicus en schreef diverse bestsellers over de relatie tussen leefstijl en gezondheid.
Wil jij zelf ook meedenken?
Het platform Leefstijl Als Medicijn heeft openbare groepen op Facebook en LinkedIn voor iedereen die mee wil praten en denken over een gezondere, duurzame en vitale samenleving. Word je ook lid? Je bent van harte welkom!
Steun het werk van de Stichting Je Leefstijl Als Medicijn
Help ons om het aantal mensen met diabetes type 2 en andere leefstijlgerelateerde aandoeningen terug te dringen.
