Leefstijl als medicijn in Dokters van Morgen
Antoinette Hertsenberg doet met drie kandidaten onderzoek naar het Pioppi-dieet, vernoemd naar het Zuid-Italiaanse dorpje dat gezien wordt als de gezondste plek op aarde. Eén kandidaat heeft obesitas, een ander heeft diabetes type 2 en de derde hartproblemen. Wat kunnen zij in drie weken tijd veranderen?
Daarnaast is er aandacht voor een door TNO ontwikkelde stresstest waardoor bekeken kan worden hoe het lichaam reageert op specifieke voedingsmiddelen. Ook Antoinette doet de stresstest en hoort wat ze beter kan laten staan.
Dit in de uitzending Dokters van Morgen en is te zien op dinsdag om 21:25 uur op NPO 1.
Het Pioppi Dieet door cardioloog Aseem Malhotra
We worden continu gewaarschuwd voor onze gezondheid: we mogen geen verzadigde vetten eten, we moeten gezonde voeding kopen en ons vooral in het zweet werken in de sportschool. En toch neemt de kans op obesitas al jaren toe, met – daardoor – diabetes type-2, kanker, dementie en hartkwalen op de loer.In het piepkleine Italiaanse dorp Pioppi leven de mensen eenvoudig, maar toch lang en gezond. Er is geen sportschool, geen supermarkt, het eten is er verrukkelijk en ze genieten er van het leven.
Het Pioppi dieet is hierop gebaseerd. Er is gebruikgemaakt van de wijsheden van deze opvallend lang levende populatie en daar zijn enkele medisch en voedingsgerelateerde onderzoeken aan toegevoegd. Het resultaat is een praktisch en helder verhaal waarbij oude dieetmythen van tafel zijn geveegd en vervangen door een eenvoudig plan voor een nieuwe levensstijl.
Dit is geen dieet of levensstijl waarbij je ‘nee’ moet zeggen tegen de dingen die je lekker vindt. Je hoeft ook geen uren achter elkaar te sporten. In slechts drie weken zal Het Pioppi-dieet je helpen om simpele, haalbare en duurzame veranderingen door te voeren in hoe je eet, slaapt en beweegt – veranderingen die voor ons allemaal, hoe druk we het ook hebben, haalbaar zijn.
The Big Fat Fix
The Big Fat Fix was de titel van de documentaire waarop het boek het Pioppi dieet is gebaseerd. Hier zie je de trailer van deze documentaire.
Dr Aseem Malhotra introduceert hier het Pioppi dieet; een reis die je leven veranderd binnen 3 weken. Deze revolutionaire mediterrane voedingsaanpak helpt je om gewicht te verliezen en langer te leven. Gelukkiger en gezonder terwijl je gewoon heerlijk kunt eten.
Dit boek rekent af met de lang in stand gehouden dieet mythes en geeft je een makkelijk te volgen leefstijl plan.
Gezonde Leefstijl boeken
Het boek het pioppi dieet door cardioloog Aseem Malhotra is zeker de moeite van het lezen waard. Echter het boek Koolhydraatarm, suikervrij, vetrijk is volledig gebaseerd op hetzelfde principe en staat vol met heerlijke recepten. Dit boek wordt ook door sportarts Hans van Kuijk initiatiefnemer van GezondDorp Leende aanbevolen als een start naar nieuwe gezondheid voor zijn patiënten en de inwoners van Leende.
Klik hier om de uitzending Dokters van Morgen van 10 oktober 2017 over GezondDorp Leende terug te zien.
Het programma Dokters van Morgen brengt geen nieuws
We zijn uiteraard heel blij met de aandacht die het programma weer geeft aan het inzetten van Je Leefstijl Als Medicijn. Echter dat we diabetes om kunnen keren weten wij hier al jaren. Zoals je hieronder in de video’s kan zien hebben wij al in 2015 succesvol onze leefstijl ingezet bij onder andere diabetes type 2 en obesitas.
Ook hebben wij een Facebook groep waar inmiddels 1.000 mensen met diabetes lid van zijn en waar we dagelijks mensen helpen om hun diabetes om te keren met hun leefstijl als medicijn.
Het document starten met Banting gebaseerd op bovenstaande boeken geeft een start met de juiste voedingsadviezen diabetes om te keren en gewicht te verliezen.
Mediterraan dieet ook in Marokko
Het mediterraan dieet zoals in Pioppi is meer dan een dieet; het is een leefstijl. Traditionele leefwijzen van bewoners van landen rond de Middellandse Zee – zoals Italië, Griekenland, Portugal, maar ook aan de overkant zoals Marokko en Turkije – blijken een gezonde keuze voor mensen met diabetes type 2.
Op de video hiernaast zie je mijn schoonvader is 92 jaar en werkt nog dagelijks op zijn land. Dit is een van de terugkerende leefgewoonten in al de zogenaamde blue-zones waar mensen in goede gezondheid heel oud worden. Gezonde voeding, altijd actief en een uitstekend familieleven. Ook op het platteland van Marokko worden de mensen heel oud in goede gezondheid echter is dat minder bekend dan bijvoorbeeld in Pioppi.
Stichting Je Leefstijl als Medicijn heeft als doelstelling om diabetes type 2 om te keren met leefstijl en voeding als Medicijn. We weten dat deze vreselijke ziekte ook veel slachtoffers maakt onder Nederlandse inwoners die afkomstig zijn uit dat mediterrane gebied. Zo ook met Marokkaanse medelanders. En dat is heel schrijnend want bij mensen in Marokko die leven volgens hun oeroude rijke cultuur en tradities, en die zich voeden met de enorm rijke en gevarieerde keuken, komt deze ziekte nauwelijks voor.
Daarom hoop ik samen met mijn vrouw ook leefstijl en voedingsprogramma’s te ontwikkelen speciaal gericht op Marokkaanse Mensen. Echter we zijn nog op zoek naar (financiële) steun voor het starten van een eerste groep.
Het begin van Stichting Je Leefstijl Als Medicijn
Wim Tilburgs, oprichter van Stichting Je Leefstijl als Medicijn, heeft sinds 2015 zijn diagnoses diabetes type 2 en morbide obesitas doorbroken. Sinds die tijd zet hij zich in om andere mensen met leefstijlgerelateerde aandoeningen te ondersteunen. De stichting heeft als ambitie om binnen 3 jaar het aantal mensen met een leefstijlgerelateerde aandoening met 100.000 te verminderen. Hier is hij te beluisteren in een uitzending van Radio EenVandaag, samen met prof. dr. Hanno Pijl van het LUMC en dr. ir. Ben van Ommen van TNO – twee grondleggers van leefstijlgeneeskunde in Nederland.
De levensmiddelenindustrie en de farmaceuten doden voor Winst?
Vijf van de belangrijkste namen in de Europese Geneeskunde bundelen hun krachten in het Europese Parlement om de dekmantel weg te nemen van de duistere wereld van het lobbyen en te onthullen hoe Big Food en Big Pharma voedings- en medische richtlijnen beïnvloeden waardoor de levens van miljoenen mensen op het spel worden gezet.
Deze vereniging van krachten zal de stilzwijgende afspraken blootleggen die bestaan tussen politici, gerespecteerde medische instellingen, liefdadigheidsinstellingen en medische tijdschriften om financieel gewin, die hebben geleid tot een zee van onjuiste informatie met desastreuze gevolgen voor de volksgezondheid wereldwijd.
Dit is een gezamenlijk optreden van een topcardioloog uit het Verenigd Koninkrijk, Dr. Aseem Malhotra, een leider in de campagne tegen suiker en overmatig geneesmiddelgebruik, de directeur van het Centre of Evidence Based Medicin, de Universiteit van Oxford, de voormalig president van de Royal College of Physicians en voormalig arts van de koningin, een top hoogleraar Diabetologie, een bekroonde medische wetenschapsjournalist en een vooraanstaande Engelse voedingsdeskundige.
Aankondiging lezing Aseem Malhotra in het Europees Parlement
Met de titel deze lezing kan uw leven redden. Met een aankondiging van onder andere Professor Hanno Pijl.
Lezing door Hanno Pijl in het Europees Parlement
De video hiernaast duurt ongeveer 5 minuten en is het gedeelte van de Engelstalige lezing door Professor Hanno Pijl in het Europees Parlement. De video is voorzien van Nederlandse ondertiteling.
Professor Hanno Pijl die aan de hand van mijn case laat zien dat leefstijl als medicijn een veel effectiever medicijn is dan de medicatie die ik kreeg voorafgaande aan mijn leefstijlinterventie.
Volledige lezing Europees Parlement
De video hiernaast duurt ruim 2 uur waarvan een groot gedeelte wordt gevuld door het betoog van Cardioloog Aseem Malhotra
De volledige press-release in het Nederlands vertaald kun je hier vinden.
Diabetes 2 Doorbreken
Dit initiatief is verbonden met ons programma Diabetes2Doorbreken. Hier kun je er meer over lezen.
Wil jij zelf ook meedenken?
Het platform Leefstijl Als Medicijn heeft openbare groepen op Facebook en LinkedIn voor iedereen die mee wil praten en denken over een gezondere, duurzame en vitale samenleving. Word je ook lid? Je bent van harte welkom!
Steun het werk van de Stichting Je Leefstijl Als Medicijn
Help ons om het aantal mensen met diabetes type 2 en andere leefstijlgerelateerde aandoeningen terug te dringen.
